Медитация на релаксацию

Осознанная медитация («mindfulness») представляет из себя духовную практику, которая помогает разобраться в мыслях и мироощущении, а также успокоиться

Медитации для успокоения получила широкое распространение в обществе – она предполагает полное расслабление всего тела и получение наслаждения от уединения