Люди во время медитации видят цвет за счет активации нейронных связей. Не менее часто ощущаются вибрации во время медитации, которые заставляют человека дрожать или ощущать неизвестные его ранее эмоции.
Стоит рассмотреть самые распространенные образы и чувства, с которыми рано или поздно столкнется каждый человек, который решил внести в свою жизнь медитацию и духовные практики.
Желание уснуть или просто «прилечь на 5 минут»
Ощущения во время медитации многогранны и непредсказуемы, а потому однозначно сказать, что именно почувствует человек во время выполнения той или иной практики – практически невозможно.
Чаще всего новики сталкиваются с непреодолимым желанием уснуть во время медитации. И это нормально. Не стоит переживать при возникновении такого чувства.
Во время выполнения повседневных привычных дел нервная система находится в состоянии возбуждения – она постоянно выполняет те или иные действия, чтобы человек оставался продуктивным на протяжении всего времени выполнения поставленных задач.
А вот в тот момент, когда принимается решение перейти к медитации – нервная система переходит в состояние между сном и реальностью. Глаза сами по себе постепенно закрываются, веки становятся тяжелыми и появляется ощущение, что вот-вот человек уснет.
Люди, которые давно медитируют, погружаются в подобное состояние полностью осознанно, чтобы почувствовать максимальное расслабление тела и гармонию с самим собой.
В первое время, если еще сложно контролировать свои ощущения во время практики, стоит придерживаться рекомендаций:
- лучше выбирать позы для медитации, которые оказываются недостаточно комфортабельными для погружения в сон. В таком случае уснуть бесконтрольно будет достаточно сложно или же вовсе невозможно;
- медитация сидя – лучший вариант для тех, кто часто засыпает в иных позах. Лучше всего сидеть на краю стула или дивана, чтобы была необходимость на протяжении всего времени выполнения практики держать себя под контролем;
- понижение температуры в помещении не позволит максимально расслабить тело, чтобы не замерзнуть. Но при этом не должно быть слишком холодно, чтобы все мысли человека не были только о том, как ему плохо и зябко;
- уделять достаточное количество внимания здоровому сну не менее важно. Чаще всего люди засыпают во время медитации из-за того, что не выспались в ночное время, а потому организм не успел восстановиться и зарядится на день.
Главное помнить, что засыпать на начальных этапах – это нормально. Новичок только учится ощущать себя и свое тело, а потому не стоит переживать об отсутствии полнейшего контроля.
Слёзы
Не менее распространенной ситуацией является появление слез во время проведения медитации. Это состояние также является полностью нормальным, ведь слезы говорят о том, что происходит высвобождение энергии, которой просто слишком много в организме. э
Не стоит переживать и стараться контролировать поток слез – рекомендуется просто расслабиться и дать волю эмоциям, чтобы получить максимальный эффект от практики.
Во время медитации накапливается и высвобождается огромный поток энергии, который на протяжении длительного времени подавлялся человеком и различными способами заглушался им.
Именно поэтому проявление различных чувств и ощущений, а также появление слез, считается нормальными процессами, от которых никак не оградить себя.
Иная причина появления слез на глазах – воздействие на четвертую чакру сердца, которая вызывает проявление эмоций. Душа радуется потокам энергии, которые улучшают состояние организма и наполняют ее до краев.
Болезненные ощущения
Боли во время медитации – это еще одно частое ощущение, с которым сталкиваются не только новички, но и люди, которые на протяжении весьма продолжительного промежутка времени практикую медитацию.
Преимущественно они возникают на начальном этапе погружения в состояние релаксации и гармонии с собой, ведь физическое тело сопротивляется этому процессу и отказывается максимально расслабляться, чтобы дать волю энергетическим потокам.
Также болезненные ощущения могут возникать и вследствие избыточного количества энергии, которая на протяжении весьма продолжительного промежутка времени копилась в человеческом теле.
При ее высвобождении могут возникать многочисленные дискомфортные и неприятные ощущения, в том числе и болезненные. Каждый практикующий человек ощущает нечто свое, что не получается описать словами, вед каждая душа и ее энергетика – уникальны в своем роде.
Стоит просто расслабиться, постараться максимально отстраниться от болезненных ощущений, и тогда общее состояние станет намного лучше.
Раскачивание тела
Вопреки многочисленным убеждениям и мнениям, раскачивание тела происходит совершенно неосознанно – человек не контролирует этот процесс, и не может его остановить или предотвратить его проявление по собственной воле.
Иногда раскачивания оказываются настолько сильными, что медитирующий начинает ощущать некоторую тревогу, ведь он не может контролировать изменения положения своего тела.
Преимущественно такое ощущение возникает у тех, кто только начинает познавать себя и свои энергетические потоки. Потоки проходят через все тело, доставляя волну энергии к каждой клеточке тела, что и становится причиной появления хаотичных раскачиваний. Нужно просто расслабиться и постараться поймать один ритм с волнами.
Помимо всех описанных чувств и эмоций, человек может столкнуться и с рядом иных ощущений, которые могут показаться непривычными и странными, от появления образов и разноцветных вспышек, до неприятных ощущений и негативных эмоций, которые будут накрывать с головой.
При возникновении любой ситуации главное – расслабиться и полностью отдаться внутренней энергии.
