В медитативное практике медитация на сердечную чакру признается действенной практикой наполнения умиротворения и любовью. Она близка в индийской метта-практике. Но ориентированной на тех, кто пока не углубился на должном уровне в практики самопознания. Направляется на открытие сердца. Становится вариантом метты в упрощенном виде. Но является столь же действенной.
Польза медитации для сердечного центра
Древняя практика направлена на открытие Анахата-чакры, называемой сердечным центром. Места расположения подлинного Я и божественной мудрости, данной от рождения. В каждом живом существе, в человеке, живет любовь. Но часто скрывается. Сердечная медитация помогает отрыть доступ каналу любви в каждое проявление бытья.
В отсутствии навыка принимать и показывать любовь скрываются многие проблемы. Мы стараемся скрывать истинные проявления чувств, боимся довериться подсказкам сердца. В результате становимся слишком логичными и рациональными, заставляя ум принимать ошибочные решения. Медитация для сердечного центра открывает сердечный центр, связанный с высшим сознанием. Открывается связь с Анахатой, возникает навык слушать голос канала чакры.
Позитивными факторами, которые приносит медитация разблокировка сердечного центра, становится:
- возвращение готовности открыто и позитивно мыслить;
- внутренний отказ от негативных эмоций;
- сон нормализуется;
- готовность сопротивляться тревогам и стрессам существенно возрастает;
- депрессивные настроения уходят на второй план;
- возрастает энергия, чувствуется прилив сил;
- восстанавливается тяга к творчеству;
- позитивный настрой притягивает людей, люди с открытым сердечным центром очень обаятельны.
Медитация сердечно сосудистой системы приносит общий положительный и позитивный настрой. Он позитивно отражается на всех сферах жизни. От профессиональной и деловой до личных отношений и самочувствия.
Правила практики медитации для сердечного центра
В ходе медитации раскрывается путь к сердечной чакре, навык наблюдения за собой и познания собственных эмоций. Высвобожденная любовь может направляться на любого. Чтобы получить результат достаточно выделить на занятия 15-30 минут. Если возникает желание продолжить, длительность увеличивается на удобный срок. Перед началом стоит расслабиться и успокоиться, принять удобную медитативную позу. Можно для получения удовольствия от практики использовать дополнительные предметы, подушки, пуфики. Можно прилечь или сесть на стул. Далее потребуется:
- Закрыть глаза, и сделать несколько спокойных глубоких вздохов. Мысленно стоит задуматься о каждой части своего тела.
- Остаться в покойном состоянии. Дыхание становится глубоким и ровным.
- Переводя внимание на центр груди, ощутите прохождение воздуха через эту зону.
- Представьте, что здесь находится свеча, ее пламя греет, свет приятен.
- Свеча начинает гореть все сильнее. Постепенно ее мягкий свет заполняет все тело. Пламя приятно греет, не обжигает. Стоит открыться возникающим эмоциям. Они становятся позитивнее. Злость, обида, страх уходят. Принимая свет можно рассмеяться или расплакаться, Такие сильные проявления позитивны, они очищают душу. Они раскрывают сердечную чакру.
Сознание становится спокойным. Мысли положительными и приятными. Появляется ощущение приятного расслабления и отказа от отрицательных эмоций. Оно происходит естественно.
Направления потока любви
Проведенная медитация сердечного ритма направляет на окружающих потоки любви. Это могут быть животные и люди, требующие гармонизации жизненные обстоятельства. Ограничения в направлении потока отсутствуют. Среди тех, кому его приятно посылать, присутствуют:
- Дети, которым для развития тела и души важно получать потоки любви. Поток приятно представить в виде золотого света, направленного на малыша. Он создает теплый и нежный кокон, дарящий тепло.
- Близким и родителям важно получить любовь для укрепления душевной связи. Она устранит непонимание и проблемы. Нужно только визуализировать образ любимого человека. Каждому стоит дать такое количество любви, на которое только есть возможность.
- Дому медитация помогает очищать энергетику. Пространство наполнятся позитивными вибрациями. Можно коснуться руками, стен дверей, окон, озарить светом каждой уголок.
- Направленный поток помогает разрешить сложные жизненные ситуации. Устранить проблемы в отношениях, на работе. Проблему важно подробно представить, эмоционально вовлечься. Сердечная чакра способствует естественному определению источника происходящих неприятностей и их разрешение.
Окончание медитации станет понятно на уровне самосознания. Появляется чувство умиротворения и спокойствия. Занятия рекомендуется проводить минимум каждый день выбрав спокойное время для погружения в понимание истинного потока любви.
