В современном мире все чаще освещается тема ментального здоровья человека. Правильная медитация аффирмации на ночь позволяет сформировать грамотный запрос во Вселенную и добиться поставленных целей и желаний.
Однако такая практика имеет множество нюансов. Перед тем, как отправлять определенные запросы в космос на привлечение богатства, любви или здоровья, стоит понять, чем отличается медитация от аффирмации.
Квантовые аффирмации медитации что это такое
Данная методика предполагает формирование позитивных утверждений, которые должны многократно повторяться, чтобы закрепить определенную установку.
Другими словами, это разновидность самовнушения, помогающая сформировать определенный настрой на психологическом уровне. Самым ярким примером аффирмации является настрой героини на свидание в фильме «Самая обаятельна и привлекательная».
Принцип работы методики медитации с аффирмацией
Медитация аффирмация утром стала альтернативной давно неработающих и неактуальных программ, что позволило выбрать новую ориентацию на позитивное мышление человека.
Основная цель заключается в загрузки положительной информации человека о самом себе, а также формирование светлого образа будущей жизни.
Постепенно человек перестает вести противоречивый внутренний диалог, который вызывает неуверенность и поглощает большое количество энергетических ресурсов.
При использовании простых словосочетаний и фраз можно настроить мозг на формирование новых нейронных связей, улучшить настроение. После рождения человека количество нейронных связей начинает увеличиваться на протяжении всей жизни, так как появляется широкий эмоциональный диапазон, происходят разные события в жизни, закрепляются определенные реакции.
За счет многократного повторения аффирмаций появляется возможность воздействовать на данный процесс, создавая определенные связи. Многократное повторение необходим для того, чтобы укрепить новую связь. Чем больше позитивная окраска, тем устойчивее получится сформировать целую сеть. Добиться наибольшего эффекта возможно посредством постоянной проработки, а также посредством медитации или в состоянии транса.
Формирование работающей аффирмации
Медитация аффирмации благодарности не может заработать самостоятельно.
В первую очередь важно ознакомиться с обязательными характеристиками:
- фраза должна быть короткой и максимально понятной. Стоит использовать понятные для себя слова из привычного лексикона. Каждое слово несет конкретный образ, за которым идут ассоциации;
- составлять только от первого лица;
- чтобы сформировать позитивный настрой, стоит забыть про частицу «не». Каждая фраза должна иметь только положительную установку. Нужно думать о том, чего хочется достичь;
- фразы составлять только в настоящем времени. На уровне подсознания человек должен настроиться на то, что положительные изменения уже настали и не придется тратить время на долгое ожидание;
- составленные слова должны хорошо прорисовываться в сознании. Если нарисовать дополнительно картинку с ярким изображением, это усилит результат;
- конкретика. Не нужно в одной установке перечислять все желания. Нужно сконцентрироваться на определенной задаче;
- отражение личных эмоций. В процессе повторения нужно каждый раз переживать произнесенные слова.
Самыми эффективными аффирмациями считаются те, которые имеют яркую эмоциональную окраску. Стоит отметить, что фразы, которые работают для одного человека, не обязательно должны работать для другого.
Как может поменяться жизнь от медитации с аффирмацией?
Правильно сформированные аффирмации способны положительным образом отобразиться на жизни. Можно научиться легко и быстро абстрагироваться от окружающего негатива, сформировать уверенность в семе, сконцентрировать внимание на собственных возможностях.
Однако нужно понимать, что добиться колоссального успеха посредством повторения фраз невозможно. Человек одновременно должен прикладывать определенные усилий, чтобы поменять свою жизнь.
Почему метод медитации с аффирмацией может не сработать?
Существует несколько причин, почему аффирмация может не принести ожидаемого результата:
- не удается подыскать правильный ключ к собственному сознанию. Каждый человек индивидуален, у каждого развит определенный канал восприятия. Например, аудиалу легче прослушивать информацию, а визуалу нужно видеть и писать фразы. В данном случае поможет только смена подходов;
- практику нужно выполнять ежедневно, чтобы поменять собственное мышление и изменить жизнь к лучшему. Только регулярное повторение фраз постепенно даст положительный результат;
- отсутствие эмоционального подкрепления. Если человек произносит фразу «я счастлив», но при этом не испытывает никаких эмоций, практика будет бессмысленная.
Чтобы аффирмация эффективно работала, каждый человек должен найти собственную, который будет вызывать позитивный душевный отклик.
