На протяжении нескольких последних лет техники медитаций от различных школ стали пользоваться большой популярностью. Одной из таковых является медитация Рейки на исцеление.
Это упражнение носит психо-физический характер, которое помогает постепенно изменить сознание человека. Медитация Рейки на чакры позволяет открыть новые способные, развить умения и навыки и в целом улучшить гармонию с собой, приобрести душевное спокойствие.
Общее представление о подходе медитации Нади Рейки
Это практика медитации, работающая на концентрированной энергии Рейки. Это энергия Вселенной, которая содержится в каждом живом существе и человек не является исключением.
Также Рейка – это древнее учение и практика, которая раскрывает секреты, как правильно пользоваться этой энергией. Популяризовал данное учение монах-врач Микао Усуи из Японии.
Ему удалось выделить базисные утверждения, на которых строится все учение:
- беречь и любить все живое;
- быть благодарным по отношению к близким, родственникам, родителям и людям пожилого возраста;
- не хранить злость в душе;
- проявлять в работе усердие и честно трудиться;
- не испытывать волнение;
- каждый день начинать и заканчивать при помощи медитации.
Медитация Рейки на гармонизацию помогает сконцентрировать свое внимание на собственной энергии и окружающем пространстве. В результате можно чувствовать не только энергетику, но и взять ее под контроль, наладить управление с помощью намерений.
Независимо от того, какая техника Рейки будет использована, каждая имеет простую инструкцию и не требует длительных подготовок.
Медитация Рейки на омоложение
Чтобы успешно выполнить технику, необходимо следовать определенному порядку действий:
- подобрать самое любимое фото;
- изучить снимок с подробностями и постараться запомнить детали;
- рядом установить стакан с чистой, питьевой водой;
- руки сложить в позицию Гассе и начать призыв энергии Рейки;
- в это время нужно мыслительно представлять энергетической поток, направляющийся в воду. Поднести к стакану руки;
- трижды повторить фразу «Эта вода омолаживает меня»;
- мысленно слиться воедино с образом на фото;
- максимально расслабиться и закрыть глаза;
- представить картину, где вы идете по поляне, залитой солнцем, рядом горы и течет река с чистой и прохладной водой;
- выразить воде благодарность, так как это главный источник молодости, жизни и энергии;
- в мыслях умыться водой и попить;
- в мыслях встать на колени в реке, а затем полностью погрузить все тело;
- настроить себя на ощущения, как каждая клетка организма насыщается живительной влагой и начинает молодеть, приобретая розовый оттенок;
- представить себя снова, как на снимке;
- попробовать разгладить морщины и ощутить свою кожу снова молодой;
- представить образ стройного силуэта;
- подумать, какие аспекты и проблемы мешают жить счастливо и смыть их водой в мыслях;
- прочувствовать, как тело постепенно наполняется новой, молодой энергией;
- выйти из реки и обогреться на солнце;
- выразить благодарность источнику красоты, молодости и здоровья;
- запомнить эти светлые, позитивные эмоции;
- выпить воду из стакана.
Оптимальное время для выполнения – перед ночным сном. В это время можно повторять несколько раз фразу «я сплю и молодею».
Медиативная практика Нади Рейки для чакр
Основной целью данной практики является восстановление равновесия в чакрах:
- зафиксироваться в удобном положении (лежа и сидя);
- максимально расслабиться и закрыть глаза;
- визуально представить Муладхару (первую чакру) и сконцентрировать на ней внимание;
- прочувствовать энергетику;
- продолжать концентрацию на чакре до того момента, пока не появится ощущение того, что она простимулирована;
- осуществить переход к чакре Свадхистан (вторая) и отдать ей все внимание;
- прочувствовать энергию;
- постараться почувствовать, как появляется чувство наполнения и перейти к третьей чакре.
По такому принципу нужно пройти каждую чакру, простимулировать работу каждой посредством отдельного внимания.
Общая оздоровительная медитация Рейки
Медиативная техника направлено на то, чтобы наполнить тело и ум энергией Рейки.
Для этого выполняется следующий порядок:
- если есть желание, можно зажечь ароматическую палочку или включить приятную музыку;
- принять позу лотоса и держать спину прямо;
- руки соединить в ладонях на уровне груди;
- вдыхать воздух носом. Выдох можно делать как носом, так и при помощи рта;
- свободно продышать на уроне живота;
- концентрировать внимание на точки, где соединяются пальцы;
- если пришлось отвлечься, то нужно вернуться повторно к точке, где соединяются пальцы.
В первое время проводится медитация Рейки 3 минуты, постепенно нужно увеличивать время до 30 минут.
Медиативная техника рейки помогает бороться с различными болезнями, улучшить общее состояние здоровье, а также побороть ряд психоэмоциональных проблем. Для увеличения эффективности рекомендуется использовать медиативную музыку, которая обладает определенными вибрациями.
