Медитация на похудение для женщин стала особенно востребованной в последние годы, ведь она позволяет привести свое тело в тонус и избавиться от лишних килограммов.
Достаточно часто проводится дневная практика и медитация перед сном для похудения для получения лучшего результата, но можно будет ограничиться и только разовым выполнением техники.
Важно помнить о том, что лишние килограммы не только портят внешнюю привлекательность человека, но и становятся причиной развития многочисленных заболеваний, в том числе сахарного диабета и проблем с сердцем. А потому свое тело необходимо держать в тонусе.
Как практики помогают снижать вес?
Медитация для снижения веса приносит весьма выраженные положительные результаты только в том случае, если человек в полной мере концентрируется на проблеме и прикладывает максимальное количество усилий для ее решения.
Так, потребуется сделать в своем мозгу установку на легкое избавление от лишних килограмм, и тогда можно будет получить весьма выраженные положительные результаты.
Суть заключается в том, что постепенно лучшие медитации для похудения перепрограммируют сознание человека на необходимость правильно питаться и следить за своим состоянием здоровья и самочувствием, на любовь к правильному питанию, здоровому образу жизни и так далее.
Стоит отметить, что для получения положительных результатов может потребоваться достаточно много времени, и на этот момент стоит обратить свое внимание. Эффект не наступит через день или два – может потребоваться несколько месяцев медитации для получения тела мечты.
Постепенно человек поймет, что он и сам не прочь перейти на правильное питание, что он готов отказаться от вредных продуктов, которые становились причиной дискомфорта и неприятных ощущений.
Станет легче отказываться от калорийной еды в пользу овощей и фруктов, будет значительно проще принять решение питаться правильно и заниматься спортом, ведь будет налажена гармония с телом и разумом. И тогда останется только ждать положительных результатов и следовать зову сердца и разума.
Какие цели преследует медитация для похудения?
Для того, чтобы была именно эффективная медитация для похудения, необходимо предварительно определиться с ее целями, и только после этого переходить к выполнению многочисленных практик.
Только таким образом можно будет получить лучшие результаты с минимальной вероятностью возникновения проблем в процессе выполнения практик.
Итак, преимущественно целями, которые стоит преследовать для получения идеального тела посредством современных медитаций, являются:
- избавление от вредных привычек и многочисленных предпосылок, которые негативным образом сказываются на мироощущении человека и становятся причиной набора значительного лишнего веса;
- обнуление негативных установок на питание и занятия спортом, некоторые нередко приводят к возникновению ненависти и раздраженности;
- избавление от неправильных убеждений относительно своей внешности и привлекательности, лишнего веса, «вредного» питания и так далее;
- освобождение от постоянного ощущения тревоги и беспокойства относительно наличия лишних килограмм – принятие себя и абстрактности понятия красоты и привлекательности в современном мире;
- многочисленных неблагоприятных установок, которые стали причиной набора лишнего веса и развития расстройства пищевого поведения.
При регулярном медитировании заметить первые результаты можно будет уже через несколько дней. А через пару месяцев полностью изменяться вкусовые привычки, пропадет постоянная тяга к сладкому и продуктам, которые, по мнению человека, оказываются слишком вредными или калорийными для его организма.
Влияние на нервную систему и улучшение психического состояния с помощью медитации
Ни для того не секрет, что большинство проблем человека скрываются именно в его голове. Следовательно, работа с сознанием и подсознанием имеет огромное значение в достижении тех или иных поставленных целей.
В том случае, если не уделить этому вопросу достаточное количество времени и внимания – весьма высока вероятность того, что в будущем придется решать уже более серьезные психо-эмоциональные проблемы.
Проблема избыточного веса может быть связана с принятыми устоями, которые не позволяют просто отказаться от всего, что тяготит человека, избавиться от вредных продуктов и лишних килограммов, которые приносят исключительно расстройства и дискомфорт.
Довольно часто у людей, которые борются с проблемой, присутствует диетическое мышление, которое и становится причиной постоянных срывов и голодовок.
Важно понять, что голодание – это не решение проблемы, она находится гораздо глубже и требует лучшей проработки всех мелких элементов, и в таком случае можно будет сказать о том, что у человека именно здоровое и правильное похудение.
То есть первым делом следует разобраться с тем, что твориться в голове, разобраться со всеми ненормальными устоями и принципами, ограничениями и страхами, и только после этого переходить к корректировке своего рациона и образа жизни. Только так можно будет минимизировать вероятность возникновения проблемы в будущем.
Стоит отметить еще один важный момент – избыточный стресс также становится причиной набора лишнего веса. Многим людям привычнее не решать проблемы, а именно заедать их, вследствие чего проблема переедания на фоне стресса имеет огромное распространение.
В такой ситуации первоначально нужно бороться с проблемой, и только затем – с последствиями.
Медитация поможет не только справиться с высоким уровнем стресса и избавиться от неприязни к себе и своему телу, но и погрузиться в гармонию с собой, разобраться с питанием и спортом, перейти на здоровый образ жизни.
Главное – помнить о необходимости регулярного проведения практик и набраться терпения, ведь результаты будут проявляться постепенно.
